# 🏍️ 5. Schalten – Schritt für Schritt lernen

<div id="bkmrk-">  
</div>#### Grundprinzip

<div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-wir-lernen-schalte">👉 Wir lernen Schalten nicht auf einmal</div><div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-sondern-in-einzeln">👉 sondern in einzelnen Bewegungen</div><div id="bkmrk--1">  
</div><div id="bkmrk-%E2%9E%A1%EF%B8%8F-jeder-schritt-wir">➡️ Jeder Schritt wird zuerst isoliert trainiert</div>##### 🟢 5.1 Gas kontrollieren

<div id="bkmrk-ablauf">Ablauf</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-geben-bis-ca.-">• Gas geben bis ca. 20 km/h</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-wegnehmen">• Gas wegnehmen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-geben-bis-20">• Gas geben bis 20</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-wegnehmen-1">• Gas wegnehmen</div><div id="bkmrk--2">  
</div><div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-mehrmals-wiederhol">👉 mehrmals wiederholen</div>##### Körperhaltung

<div id="bkmrk-%E2%80%A2-f%C3%BC%C3%9Fe-auf-den-raste">• Füße auf den Rasten</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-ballen-auf-den-ras">• Ballen auf den Rasten</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-zehen-zeigen-zum-m">• Zehen zeigen zum Motorrad</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-knie-am-tank">• Knie am Tank</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-arme-locker">• Arme locker</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-lenker-locker">• Lenker locker</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-blick-weit-nach-vo">• Blick weit nach vorne</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-becken-leicht-nach">• Becken leicht nach vorne kippen</div>##### 🎯 Ziel

<div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-gef%C3%BChl-f%C3%BCr-gas-%2B-g">👉 Gefühl für Gas + Geschwindigkeit</div><div id="bkmrk--3"></div>##### 🟡 5.2 Kupplung isoliert trainieren

<div id="bkmrk-ablauf-1">Ablauf</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-weg">• Gas weg</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-ziehen">• Kupplung ziehen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-wieder-lo">• Kupplung wieder loslassen</div><div id="bkmrk--4">  
</div><div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-ohne-schalten%21">👉 ohne Schalten!</div><div id="bkmrk--5">  
</div><div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-mehrmals-wiederhol-1">👉 mehrmals wiederholen</div>##### 🎯 Ziel

<div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-kupplungsbewegung-">👉 Kupplungsbewegung automatisieren</div><div id="bkmrk--6"></div>##### 🔵 5.3 Schalten hinzufügen

<div id="bkmrk-ablauf-2">Ablauf</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-geben-bis-20-1">• Gas geben bis 20</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-weg-1">• Gas weg</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-ziehen-1">• Kupplung ziehen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-2.-gang-einlegen-%28">• 2. Gang einlegen (Fuß nach oben)</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-langsam-l">• Kupplung langsam loslassen</div><div id="bkmrk--7"></div><div id="bkmrk-zur%C3%BCckschalten">Zurückschalten</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-weg-2">• Gas weg</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-ziehen-2">• Kupplung ziehen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-1.-gang-einlegen">• 1. Gang einlegen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-langsam-l-1">• Kupplung langsam loslassen</div><div id="bkmrk--8"></div><div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-mehrmals-wiederhol-2">👉 mehrmals wiederholen</div>##### 🎯 Ziel

<div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-gangwechsel-ohne-s">👉 Gangwechsel ohne Stress</div><div id="bkmrk--9"></div>##### 🟠 5.4 Schalten im Ablauf

<div id="bkmrk-ablauf-3">Ablauf</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-geben-bis-20-2">• Gas geben bis 20</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-weg-3">• Gas weg</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-ziehen-3">• Kupplung ziehen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-2.-gang">• 2. Gang</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-l%C3%B6sen">• Kupplung lösen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-geben">• Gas geben</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-weg-4">• Gas weg</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-ziehen-4">• Kupplung ziehen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-1.-gang">• 1. Gang</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-l%C3%B6sen-1">• Kupplung lösen</div><div id="bkmrk--10"></div><div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-fl%C3%BCssig-wiederhole">👉 flüssig wiederholen</div>##### 🎯 Ziel

<div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-flie%C3%9Fender-bewegun">👉 fließender Bewegungsablauf</div><div id="bkmrk--11"></div>##### 🔴 5.5 Runterschalten mit Bremsen (wichtig!)

<div id="bkmrk-ablauf-%28exakt%21%29">Ablauf (exakt!)</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gas-geben-bis-ca.--1">• Gas geben bis ca. 30 km/h</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-bremsen-auf-ca.-20">• bremsen auf ca. 20 km/h</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-bremse-halten%21">• Bremse halten!</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-gleichzeitig-kuppl">• gleichzeitig Kupplung ziehen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-1.-gang-einlegen-1">• 1. Gang einlegen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-langsam-l-2">• Kupplung langsam loslassen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-erst-dann-bremse-l">• erst dann Bremse lösen</div><div id="bkmrk--12"></div><div id="bkmrk-%E2%9A%A0%EF%B8%8F-ganz-wichtig">⚠️ Ganz wichtig</div><div id="bkmrk--13">  
</div><div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-reihenfolge-einhal">👉 Reihenfolge einhalten!</div><div id="bkmrk--14"></div><div id="bkmrk-%F0%9F%94%B4-typische-fehler">🔴 Typische Fehler</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-zuerst-bremse-l%C3%B6se">• zuerst Bremse lösen</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-zu-hektisch-schalt">• zu hektisch schalten</div><div id="bkmrk-%E2%80%A2-kupplung-springen-">• Kupplung springen lassen</div>##### 🎯 Ziel

<div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-kontrolle-beim-ver">👉 Kontrolle beim Verzögern + sauberes Runterschalten</div>##### 🧠 Merksatz

<div id="bkmrk-%F0%9F%91%89-%E2%80%9Eerst-einzeln-%E2%80%93-da">👉 „Erst einzeln – dann zusammen“</div>